南京椴花茶的8大惊人功效

作者：未知来源：未知时间：2024-06-25

南京椴亦称菩提树，其花茶亦称菩提树茶，是一种温和的补水茶。喝菩提树茶的好处包括促进放松、帮助睡眠和舒缓消化道。

在国外数百年来，菩提茶一直因其强大的镇静作用而受到重视。菩提茶在各个文化的民间医学中都被用于缓解高血压、缓解焦虑和促进消化。

以下是菩提茶的8大惊人功效。

1.可以促进放松

坐下来享受一杯热茶本身就是一种令人欣慰的仪式。

尽管如此，菩提茶的功效已经超越了日常饮用一杯茶的舒适性。

其浸泡过的甜花在民间医学中被用来促进放松和缓解焦虑症状，一些研究似乎也支持这些说法。

一项针对小鼠的研究发现，椴树（一种菩提树）芽的提取物具有很强的镇静作用。

研究人员得出结论，这种菩提树提取物模仿了伽马氨基丁酸 (GABA) 的活性，伽马氨基丁酸是一种抑制人类神经系统兴奋性的大脑化学物质。

因此，菩提茶可能通过像 GABA 一样发挥作用来促进放松。不过，还需要更多的研究来了解这究竟是如何发生的。

摘要菩提树茶可能通过抑制兴奋能力来促进放松。然而，这种效果的人体研究还很缺乏。

2.可能有助于抗炎症

慢性炎症可导致许多疾病的发展，包括 2 型糖尿病和癌症。

抗氧化剂是有助于对抗炎症的化合物，可以降低患病风险。黄酮类化合物是椴树花中的一种抗氧化剂，而椴树芽中则含有椴树苷、槲皮素和山奈酚。

Tiliroside 是一种强效抗氧化剂，可清除体内的自由基。自由基可引起氧化损伤，从而导致炎症。

山奈酚也可能具有抗炎作用。此外，一些研究表明，它可能具有抗癌作用。

由于这些抗氧化剂的含量可能因品牌和茶混合物而异，因此需要进行更多研究来确定需要喝多少菩提茶才能减轻炎症。

摘要菩提树茶含有强力抗氧化剂，如 tiliroside 和山奈酚，有助于抗炎。慢性炎症与许多疾病有关，包括糖尿病和癌症。

3. 可减轻轻微疼痛

慢性疼痛影响着全世界数百万人。2016 年，20% 的美国成年人经历过这种疼痛。有趣的是，菩提茶中的一些抗氧化剂可以缓解疼痛。

一项研究发现，给爪子肿胀的小鼠每磅体重服用 45.5 毫克 tiliroside（每公斤体重 100 毫克），可使肿胀和疼痛分别减轻近 27% 和 31%。

另一项为期 8 周的研究针对 50 名患有类风湿性关节炎（其特征是关节疼痛和僵硬）的女性，发现补充 500 毫克槲皮素（菩提茶中的一种抗氧化剂）可显著改善疼痛症状和炎症标志物。

但请记住，500 毫克槲皮素是很多的。美国成年人平均每天摄入 10 毫克这种抗氧化剂，不过这个数字会因饮食的不同而有很大差异，每天 80 毫克被认为是高摄入量。

菩提茶中槲皮素或其他黄酮类化合物的含量因品牌和特定混合物中芽、叶和树皮的比例而有很大差异。

因此，我们不可能知道一杯茶中含有多少抗氧化剂。还需要进一步研究来确定需要喝多少这种饮料才能缓解疼痛。

摘要椴树茶中的两种抗氧化剂——蒂利罗苷和槲皮素——可能有助于减轻疼痛。不过，还需要更多的研究来确定你需要喝多少茶才能获得这种潜在的好处，以及这个量是否安全。

4.可能有利尿作用

椴树的内皮具有利尿和发汗作用。利尿剂是一种促使身体排出更多液体的物质，而发汗剂是一种通过促进出汗来退烧的物质。

民间医学用菩提茶来促进出汗和咳嗽，以缓解感冒等轻微疾病的发生。

在德国，睡前喝 1-2 杯（235-470 毫升）菩提茶被批准用于成人和 12 岁以上儿童的促汗饮。

这些效果可能是由其植物化合物的组合引起的，特别是槲皮素、山奈酚和对香豆酸。目前，将菩提茶及其化学特性与利尿作用直接联系起来的科学证据不足。

尽管这种关联可以追溯到中世纪，但有关这种关联的现有数据大部分都是轶事。因此，这种所谓的健康益处值得进一步研究。

摘要菩提树茶在民间医学中用于促进出汗，并被认为是一种利尿剂。

然而，有必要进行科学研究来探索这些声称的功效。

5. 与降低血压有关

菩提茶中的一些植物成分，如紫草苷、芸香苷和绿原酸，被认为可以降低血压。一项小鼠研究发现，菩提茶中的抗氧化剂 tiliroside 会影响心脏的钙通道。钙在心脏肌肉收缩中起着重要作用。给小鼠注射了 0.45、2.3 和 4.5 毫克/磅（1、5 和 10 毫克/千克）剂量的抗氧化剂。作为回应，收缩压（读数的顶部数字）下降。

这也许有助于解释为什么菩提茶在民间医学中被用来降低血压。

然而，这种效果尚未完全被理解，需要进一步的科学研究。菩提树茶绝不能用来代替心脏药物。

摘要民间医学使用菩提茶来降低血压。这种效果背后的机制尚不

清楚，需要进一步研究。

6. 有助于睡眠

睡眠质量和时间长短会严重影响您的健康。

菩提树茶在民间医学中常用于促进睡眠。其植物化合物具有很强的镇静作用，可以促进放松，从而帮助睡眠。

一项小鼠研究发现，墨西哥椴树提取物具有镇静作用。研究人员认为，这种提取物抑制了中枢神经系统，导致嗜睡。

不过，还需要更多的研究来探索菩提茶和睡眠之间的关系。

摘要菩提茶有助于睡眠，但其如何发挥这种作用仅限于传闻证据。需要更多研究来了解其中的关系。